Een scheve grote teen kan behoorlijk pijnlijk worden. Maar gelukkig is een lichaam prachtig adaptief en kan je een hoop doen om je teen weer rechter te laten groeien.
ZORG dat je start met deze test:
Een voet is normaal gesproken het breedste bij de tenen. De meeste schoenen die te koop zijn, hebben het breedste gedeelte een stukje naar achter. Hoe is dat bij jouw schoenen?
Wanneer het breedste gedeelte van je schoenen niet bij je tenen zit, worden je tenen tegen elkaar gedrukt in je schoenen. En aangezien je bent hoe je beweegt, zullen je tenen vervolgens ook zo gaan groeien. Hallo scheve grote teen (hallux valgus), likdoorns en zenuwinklemmingen.
Kijk eens naar jouw tenen: staan deze lekker wijd uit elkaar zoals het hoort? Of staan ze gezellig dicht tegen elkaar aan? Door het dragen van schoenen groeien tenen tegen elkaar aan. Dat lijkt normaal, omdat heel veel mensen dat hebben. Maar voor je lichaam is dit niet normaal en zal het op den duur klachten veroorzaken.
Blote voeten zijn heerlijk! En je weet zeker dat je tenen genoeg ruimte hebben. Maar in de winter bijvoorbeeld dragen zelfs de meeste blote voeten lopers schoenen (me too). Minimalistische schoenen zorgen voor genoeg ruimte bij je tenen. Maar heb je brede voeten? Dan kunnen ook deze schoenen ervoor zorgen dat je tenen tegen elkaar geklemd worden. Dus goed checken! Want een scheve grote teen doet pijn!
Aan de slag om weer gezonde ruimte tussen je tenen te creëren? Draag teenspreidsokken in de avond en nacht. Je lichaam gaat je tenen dan weer wat ruimer laten groeien.
Wil je liever persoonlijke begeleiding bij het aanpakken van je voetklachten?
Reactie schrijven