HERSTELLENDE BEWEEGLESSEN

Jouw gebruik van je lichaam (denk aan sporten, zitten op een stoel, dragen van schoenen, computeren etc.) heeft het gevormd op een manier die niet altijd optimaal is voor je lichaam.

Zo ontstaan er:

- sterke, stabiele gebieden en zwakke, onderbelaste gebieden.

- cellen die chronisch honger hebben.

- spieren die kort zijn geworden en lichaamsonderdelen zichtbaar of onzichtbaar in onlogische posities trekken.

- hypermobiele, overbelaste gewrichten (beweeg jij je hele rug? of vooral je onderrug?) en stijve, passieve gewrichten (in je voeten zitten bijvoorbeeld alleen al 33 gewrichten, gebruik jij ze allemaal?)

- gewoontepatronen waardoor je altijd op dezelfde manier beweegt en er delen zijn van je lichaam die nooit bewegen.

Er kunnen door jouw lichaamsgebruik op den duur klachten ontstaan die lijken bij het leven te horen, maar die klachten zijn een hele normale reactie van jouw lichaam op jouw beweegkeuzes in jouw leven tot nu toe. (bijvoorbeeld artrose, rugklachten, spierblessures, bekkenbodemklachten, diastase van de buikspieren, hoofdpijn, voetklachten etc etc etc.)

In deze wekelijkse lessen gaan we in een kleine groep aan de slag met bewegingen en oefeningen om jouw lichaam weer te herstellen en weer gezond te laten bewegen waardoor al jouw cellen weer gevoed kunnen worden.

Waaruit bestaan de lessen:

- We gaan aan de slag met versterkende, mobiliserende en stabiliserende oefeningen.

- Je krijgt een groter bewustzijn van hoe jij beweegt en hoe je hiermee je lichaam (positief of negatief) vormt.

- Kennis over hoe je het beste kan bewegen in je dagelijkse leven voor optimale gezondheid.

- We gaan kleine bewegingen en grote bewegingen maken, zowel binnen als buiten.