Je lichaam is gemaakt om op blote voeten te lopen. Maar asfalt, kou en sociale verwachtingen vragen vaak toch om schoenen. Voor de gezondheid van je lichaam kan je dan het beste voor minimalistische schoenen kiezen. Dit zijn schoenen met een dunne flexibele zool, hebben geen verhoging bij de hak of tenen en zijn voldoende ruim bij de tenen.
In een gewone schoenwinkel kan je deze vaak niet kopen
Er zijn een paar winkels in Nederland die minimalistische schoenen verkopen en online is er heel wat verkrijgbaar. Bij de meeste webshops kan je zonder problemen schoenen terugsturen, dus dan kan je meerdere maten en modellen bestellen om goed thuis te kunnen passen.
Wanneer je toch bij jou schoenenwinkel een gezonde keus wilt maken, zou ik in ieder geval kiezen voor een schoen zonder hak (ook niet 1 cm), en voelen hoeveel ruimte je tenen hebben om te bewegen.
Winkels in nederland die minimalistische schoenen verkopen
- Barefoot & More (Arnhem) (net verhuisd naar een grotere locatie, heel veel keus in allerlei merken)
- Huna Camping & Outdoorshop (Den Haag) (alleen Merrell, ook voor kinderen)
- De Trek Barefoot (Amsterdam en Hoorn)
- Anyones Running (Tilburg)
- Natuurlijk Hardlopen (Noordwijk)
- Rollerwave Skateshop (Scheveningen) (verkoopt alleen Fivefingers)
- Kathmandu (Amsterdam, Nijmegen, Utrecht) (verkoopt alleen Fivefingers)
- Zuiver Geluk Conceptstore (Zwolle: Leguano, Vibram en Merrell) (Zutphen: Leguano) (Amsterdam: combi-winkel met De Trek Barefoot)
- Soellaart Outdoor & Wintersport (Haarlem) (Leguano, Fivefingers, Skinners en Merrell)
- Nobach (Olst) (Fivefingers en Merrell)
merken die online minimalistische schoenen verkopen
· Wildling Shoes, geinspireerd door de japanse Jika-Tabi schoenen.
· Vivobarefoot, hebben veel keus en lijken op reguliere schoenen.
· The Drifter Leather, maken schoenen op maat, met behulp van de omtrek van jouw voeten.
· Vibram Fivefingers, de tenenschoenen.
· Soft Star Shoes, handgemaakt en chemical-free. Ook customize is mogelijk.
· Feelmax, sportieve schoenen en een (berg)wandelschoen.
· Ahinsa Shoes, handgemaakte schoenen.
· Leguano, veterschoenen, sokschoenen en ballerina's.
· Papoutsi, handgemaakt in Nederland.
· Camper Peu lijn voor dames en heren
· Mukluks, winterboots.
· Into the Wild, handgemaakte schoenen
· Merrell
· Skinners, sokken waarmee je op straat kunt lopen
· Sockwa
LAST VAN RUGPIJN, HIELSPOOR, STIJVE SCHOUDERS OF JE GEWOON FITTER WILLEN VOELEN ZONDER NAAR DE SPORTSCHOOL TE HOEVEN?
gewone slippers lijken heel erg minimalistische, maar helaas zijn ze dat niet. je voeten worden anders belast, en er komt meer druk en spanning op bepaalde gewrichten en spieren.
Maar er ook slippers die wel minimalistisch zijn:
· Unshoes
· Nunessa
· Havaianas, die met een bandje achterlangs.
minimalistische schoenen voor kinderen
regenlaarzen
· Vivobarefoot voor kinderen en volwassenen
· Bergstein voor kinderen, ook veel te vinden op marktplaats.
· MyMayu voor kinderen
De meeste voeten zijn erg gewend aan reguliere schoenen, ter voorkoming van klachten moet je je voeten langzaam te laten wennen aan blote voeten of minimalistische schoenen. Maar let op, wanneer je eenmaal gewend bent, zitten reguliere schoenen écht niet lekker meer...
Dit lijstje is vast niet compleet, ik hoor het graag wanneer iemand andere leuke tips heeft.
Reactie schrijven
Minu (maandag, 06 februari 2017 07:21)
Ik mis het kinderschoenen merk bobux nog. :-)
Yvonne Nieboer (maandag, 06 februari 2017 08:08)
Ik mis dat ook aan de bovenkant van de schoen geen druk mag zijn. Het voetgewelf mag niet belemmerd worden. Bij ons kan je Feelmax passen en kopen. Wij doen (hard) loopanalyse Ook de kinderschoenen en 5 teen sokken zijn aanwezig.
Yvonne Nieboer (maandag, 06 februari 2017 08:11)
Dat is bij fysiotherapie Julianadorp, www.fysiotherapiejulianadorp.nl
Linde Logtenberg (maandag, 06 februari 2017 13:40)
Ohja, natuurlijk Minu, Bobux hoort er ook bij!
Dank ook voor jouw input Yvonne! Leuk zeg dat mensen bij jullie de Feelmax schoenen kunnen passen en kopen, goed om te weten!
Marloes (vrijdag, 14 juli 2017 20:28)
Via Facebook kwam ik nog een kindermerk tegen, filli barefoot.
Jacqueline (woensdag, 09 augustus 2017 23:06)
Zeazoo en tikki shoes
Dick Tulen (donderdag, 17 augustus 2017 11:50)
Leguano schoenen zijn meer dan sokschoenen. Het zijn volwaardige barefoot schoenen en de collectie bestaat uit meerdere modellen. Van veterschoenen en 'sok'schoenen tot en met elegante zomerse damesmodellen. Ook zijn er vanaf oktober 3 wintermodellen te koop. Een echte aanrader voor mensen die natuurlijk, vrij en gezond willen bewegen.
Esther (donderdag, 28 september 2017 20:10)
Van het merk Merrell heb je barefoot hardloopschoenen maar ook (winter-)laarzen, niet al hun modellen zijn minimalistisch maar bijv de laars Captiva heeft zo goed als geen hak en erg soepele zolen, zijn ook nog waterdicht. Ik heb meerdere modellen/ paren, o.a. gekocht via amazon en marktplaats.
Thamar (woensdag, 11 oktober 2017 12:18)
Leuke lijst♡
Soft star shoes is nog een hele belangrijke voor kinderen....
MariekeWik (dinsdag, 24 oktober 2017 21:38)
Waar zijn de gevoerde laarzen naast de Bergsteinlaarzen van? Zijn tof!
Linde (donderdag, 26 oktober 2017)
Dat zijn deze Marieke: http://www.softstarshoes.com/child-north-star-1.html
Merel (zondag, 05 november 2017 02:31)
Vergeet de Xero shoes niet!
Marijn (vrijdag, 02 februari 2018 21:09)
Het lijkt dat Bardossa ook barefoot of althans barefoot friendly. Erg flexibele zool. Is een kinderschoenenmerk.
Janneke (vrijdag, 20 april 2018 12:58)
Wat een goede lijst! Heb je misschien een tip voor een peuter van net 2 jaar met hele brede voorvoet? Ik zoek een sandaal voor hem met voldoende ruimte, lekker dunne zool, niets tussen de tenen en bestand tegen water/modder/etc. Zeazoo is qua eerste 3 punten ideaal alleen wbt water niet.
Linde (maandag, 23 april 2018 13:53)
Ik heb Bardossa er ook bijgezet Marijn! Dankje!
Janneke: Ik heb voor mijn peuter net deze gekocht: https://www.vivobarefoot.com/nl/kids/exercise/ultra-kids?colour=Green
Ze zitten heerlijk bij mijn zoontje van 3 en hij draagt ze als gewone schoenen. Supermakkelijk en bestand tegen water! Succes met je zoektocht!
Anna (woensdag, 25 april 2018 21:16)
Hoi Linde,
Wat een leuk Ebook heb je toch gemaakt! Erg tof!
Ik ben (weer) blijven hangen bij het verhaal rond de voeten en schoenen en heb er vooral moeite mee omdat ze, vind ik, toch best prijzig zijn. Voor mezelf vind ik het dan nog ok omdat ze ook lang mee gaan, maar voor de kids vind ik het vaak niet te doen.
Wat vind jij van aquasokken als "goedkoop" alternatief voor kinderen? Bijvoorbeeld van playshoes of attipas voor de beginnende lopers?
Bedankt alvast voor je reactie!
Saskia (donderdag, 26 april 2018 20:07)
Hoi Linde,
Leuk artikel! Je geeft aan dat de Sanuk yoga sandals ook minimalistische/barefoot slippers zijn, maakt het nog uit welke?
Linde (zondag, 29 april 2018 19:20)
@Anna
Ja snap ik, ik koop ze vaak tweedehands, er is een Facebook-groep waar je ze kan kopen en daar is best veel kinderaanbod... Aquasokken zijn een super oplossing! Kijk wel of ze genoeg ruimte hebben bij de tenen, verschilt per merk...
@Saskia
Ik denk alleen de yoga sling met een platte dunne zool. Maar ik heb er zelf geen ervaring mee, dus veel meer kan ik er niet over zeggen...
Loes (vrijdag, 11 mei 2018 15:08)
Hi, nog een tip voor minimalistische sandalen, waar je mee kan wandelen en/of hardlopen. Het is een Nederlands bedrijf, kijk op pantasandals.com
Marieke (maandag, 23 juli 2018 15:31)
Hi Linde, ik kom steeds weer op jouw stukje over barefoot schoenen uit. Heel fijn dat je het geschreven hebt! Mijn zoontje is nu net 1 en loopt sinds een paar dagen. Ik had een leren lupilu slofje/schoentje online bij Lidl besteld (aanrader!) en ook een Bergstein regenlaars. Beiden komt hij erg moeilijk in. Daaruit maak ik op dat hij brede voeten heeft met een hoge wreef, echte bonkjes zijn het. Dat was me voorheen niet zo opgevallen (het is ook mijn eerste kindje) maar nu denk ik: oei! dat wordt lastig om een goede schoen te vinden, al helemaal als het barefoot moet zijn. Heb jij een tip? Weet jij welke baregoot schoenen geschikt zijn voor het soort voetje dat mijn zoontje heeft?
Linde (maandag, 30 juli 2018 19:00)
Hoi Marieke, dat is heel lastig om zo te zeggen. Ik raad je aan om naar een winkel te gaan waar ze minimalistische schoenen verkopen zodat je zoontje kan passen. Elke voet is weer zo anders. En elk schoenenmerk ook. Succes!
Wieske van der Heijden (maandag, 13 augustus 2018 09:41)
Hey! Ik heb sinds kort een paar Sole Runners. Geschikt voor brede voet en zero drop en ruimte voor tenen.
En ik heb inmiddels ook Xero schoenen (en slippers).
Groetjes,
Wieske
Martina (woensdag, 15 augustus 2018 10:03)
Hoi Linde,
Bedankt voor je fijne artikel! Vraagje: mijn kleine meid van 15 maanden begint nu lekker te stappen, ze loopt nu hele dagen op d'r blote voetjes. Ik vraag me af of er ook Barefoot schoentjes zijn die 's winters goed te dragen zijn met regen en kou. Heeft iemand ervaring hiermee?
Anke (zondag, 09 september 2018 19:24)
Ik sluit me aan bij de vraag van Martina. Ook hier op zoek naar barefoot schoenen voor onze zoon van 15 maanden nu het wat kouder begint te worden.
Martina (zondag, 23 september 2018 21:34)
Hoi Anke,
Ik ben 'n stukje verder met het zoeken naar Barefoot winter schoenen voor kinderen. Neem ns een kijkje op freizehn.de Dit is een Duitse site met enorm veel keuze, ook voor volwassenen trouwens. Ze verzenden ook naar Nederland.
Linde (donderdag, 04 oktober 2018 11:13)
Hoi Anke en Martina,
Lastig zo van internet te kiezen he! Ik kan jullie aanraden eens langs een winkel te gaan waar ze veel keus hebben in kinder-barefoot-schoentjes. Dan kan je goed advies krijgen, voelen en passen!
Succes!
Mischa (woensdag, 24 oktober 2018 17:11)
Deze mist nog in het lijstje:
https://tadeevo.com
Anke (zaterdag, 16 februari 2019 20:02)
Ik heb ooit de vraag gesteld over kinderschoenen. Nu draagt ons zoontje deze winter de Baby Bogs. Ideale winterlaarsjes met dunne flexibele zool en warme droge voeten! Mijn zoontje trekt ze heel graag aan.
Jillian (maandag, 29 april 2019 14:52)
(have to use english haha) Two interesting brands I've seen lately are High Feels for dressier sandals (still only 1 type of sandal in a few colors, but very pretty) And Muki shoes, all unisex as well, which they just started shipping out all their indiegogo supporters shoes, and are still working on their website. Both very active on instagram!
Aki (woensdag, 08 mei 2019 13:00)
Vergeet de paleishoes niet!Blijhkbaar kent niemand dit.
Patricia Olislagers (maandag, 13 mei 2019 09:32)
Ik heb interesse in de tenenspreidsokken in de kleur regenboog of rood. Beide zijn uitverkocht. Komen ze nog binnen.
Met vriendelijke groet Patricia
Patricia.Olislagers@ziggo.nl
Lars (dinsdag, 21 mei 2019 16:36)
Hallo! Bedankt voor je informatieve blog. Ik zou graag weten welke merken (bijna) volledig van natuurlijke materialen gemaakt zijn. Of zijn ze dat allemaal? Groeten Lars
Ilonka (maandag, 29 juli 2019 09:53)
Fijn artikel! Ik kom er regelmatig naar terug omdat het zo’n mooi overzicht biedt van bf schoenen. Ik mis alleen de EarthRunners in de lijst. Een fantastische slipper die ook nog een extra grondingseffect heeft.
Marja (dinsdag, 24 september 2019 16:15)
Leguano heeft ook kinderschoenen. Naast de leguanito`s ook de aktiv plus een stoere kinder schoen.
Linde (donderdag, 14 november 2019 17:40)
Earthrunners en Leguano's voor kids staan er nu ook bij Ilonka en Marja!
Lilian (vrijdag, 24 januari 2020 16:38)
Net ontdekt dat Collegien slofjes heeft die barefoot zijn. Handig voor je kind op school en de bso.
Eva Petra (zaterdag, 27 juni 2020 18:14)
Ik heb mijn Vibram vijf vingerschoenen van Merrel bij Zalanda besteld. Ze hebben daar veel keus. Wat ik zelf nog graag zou willen weten, is, of je met deze schoenen ook het water in kan en of je ze in de wasmachine mag stoppen.
Liz (zaterdag, 10 april 2021 02:07)
Owv niet isoleren dacht ik aan leren zolen, barefoot, ev minimalistisch. Bestaat dat? Liefst met re/upcycled leer.
Leo (blotevoeten62@outlook.com) (woensdag, 02 juni 2021 10:26)
Minimalistisch zijn fijne schoen, maar ik ga toch echt voor de blote voeten.
Ik loop dagelijks op blote voeten, binnen en buiten, ook in de winter met sneeuw. Behalve als ik naar de winkel moet of moet werken. Ik word al gek in mijn gedachten als ik kousen en/of sokken aan heb. Mijn geest schreeuwt het uit, zo van doe uit.
Sarina (woensdag, 27 oktober 2021 14:21)
Wij zijn zelf erg fan van magical shoes schoenen voor onze peuter. Geschikt voor haar brede vroeten met hoge wrijf
Irene (donderdag, 21 april 2022 16:19)
Kent iemand hier toevallig een barefoot merk dat zich richt op smalle voeten?
Leonie (maandag, 16 mei 2022 22:15)
Ik mis nog koel4kids. Zij hebben ook een ‘barefoot’ lijn en sinds kort zelfs barefoot regenlaarzen