Last van rugpijn, hielspoor, stijve schouders of je gewoon fitter willen voelen zonder naar de sportschool te hoeven?

Wervelkolom rugpijn hielspoor natuurlijk bewegen pijn Linde Logtenberg

Geef je lichaam een reset met een oersessie. Leer in een twee uur durende sessie hoe je jouw lichaam weer terug brengt naar hoe het hoort te zijn en hoort te bewegen.

Waarom een oersessie?

Onze voorouders moesten honderdduizenden jaren overleven in de natuur. Ze werkten keihard voor hun eten en onderdak. Hun lichaam was precies gemaakt voor de bewegingen die ze moesten maken.

 

De afgelopen duizend jaar is onze omgeving in sneltreinvaart veranderd. Ons lichaam heeft niet genoeg tijd gehad om helemaal mee te evolueren.

We zitten ineens op stoelen, we dragen schoenen, we bewegen niet veel, we doen aan sporten in plaats van bewegen, we bewegen alleen over vlak terrein, we zitten eindeloos achter de computer of smartphone, we fietsen en rijden in de auto.

 

Allemaal activiteiten die normaal zijn in onze moderne leefomgeving, maar niet normaal zijn voor je lichaam.

Ons lichaam is niet gemaakt om te leven in onze moderne omgeving

Jouw lijf bestaat uit miljoenen cellen. Die cellen vormen samen je lichaam. De manier waarop die cellen op elkaar en in elkaar gestapeld zijn bepalen de vorm van je lichaam. De manier waarop jouw cellen jouw lichaam vormen is voor een deel genetisch bepaald. Je wordt nou eenmaal geboren met een lange puntige neus, of met korte benen.

 

Maar een ander gedeelte van de vorm van je lichaam wordt bepaald door hoe jij je hele leven je lichaam hebt gebruikt. Elk moment van de dag passen namelijk al je lichaamsonderdelen zich exact aan, aan wat jij doet. Je spieren, botten, pezen, gewrichten, bloedvaten en zenuwen willen graag goed zijn in wat jij doet. Ze willen geen onnodige energie verspillen. 

Al je lichaamsdelen passen zich perfect aan, aan hoe jij je lichaam gebruikt

  • Zo worden sommige spieren sterker, andere zwakker. En ook langer of korter.
  • Botten veranderen van vorm en worden sterker of zwakker.
  • Gewrichten gaan anders bewegen en veranderen van kwaliteit.
  • Bloedvaten vormen zich vooral daar waar ze nodig zijn.
  • Zenuwen worden beter of slechter in het doorgeven van informatie. 
Wervelkolom rugpijn hielspoor natuurlijk bewegen pijn Linde Logtenberg

hoe gebruiken wij ons lichaam? wat gebeurt er dan in ons lijf?

  • Wij zitten veel op stoelen: daardoor worden je kniebuigers en heupbuigers kort. Deze ineens korte spieren trekken anders aan je gewrichten. Ze veranderen je houding. Ze veranderen je looppatroon. Je gewrichten raken overbelast. Je lichaam geeft pijn aan.
  • We dragen schoenen, we wandelen weinig en we bewegen ons vooral voort over een vlakke ondergrond: je voeten, de basis van je lichaam, veranderen. Je voetgewrichten worden stijf en spieren worden kort en zwak. Je lichaam gaat compenseren in houding en spiergebruik.
  • Het gebrek aan écht bewegen met je schouders heeft ontzettend veel invloed op het functioneren van je hele lichaam: stijve schouders trekken aan je ribbenkast, en via je ribbenkast aan je bekken. Je buikspieren gaan anders functioneren en je houding verandert.
  • De hele dag stilzitten en al je bewegen halen uit je sportmoment is voor je lichaam heel gek: je bloedvaten denken dat ze goed moeten worden in niet bewegen. Wanneer je dan intensief beweegt tijdens sporten hebben je bloedvaten hier moeite mee.

Onze beweeggewoontes verschillen onzettend van die van onze voorouders

Je lichaamsdelen vormen zich op een manier die vaak niet positief is voor het functioneren van je lijf. 

Klachten en pijn zijn dan heel logisch.

Hoe krijg je weer je oorspronkelijke lichaam terug, je oerlichaam?

Blote voeten in het zand, rugpijn hielspoor natuurlijk bewegen pijn Linde Logtenberg

Er zijn allerlei onderzoeken gedaan naar hoe je lichaam 'hoort' te zijn wanneer het optimaal gevormd is.

Wat je oerhouding is. Hoe je looppatroon hoort te zijn. Wat je optimale spierlengtes zijn. Wat de bewegingen zijn die je dagelijks moet maken om je lichaam optimaal te vormen.

Zodat je lichaam optimaal gevormd wordt en optimaal gezond en fit kan functioneren


Geef je lichaam een reset met een oersessie. Leer in een twee uur durende sessie hoe je jouw lichaam weer terug brengt naar hoe het hoort te zijn en hoort te bewegen.

leer in een oersessie:

  • Hoe sterk is mijn basis?
  • Hoe moet ik aan de slag voor een optimaal fit en gezond lichaam?
  • Hoe is mijn lichaam gevormd door mijn bewegen?
  • Wat is mijn oerhouding?
  • Zijn mijn spierlengtes functioneel en hoe "horen" deze te zijn?
  • Hoe beïnvloeden deze spierlengtes mijn houding en bewegen?
  • Wat kan ik doen om mijn klachten te verminderen?
  • In begrijpelijke taal écht snappen wat er in je lichaam gebeurt en aan de hand is.

 

Een oersessie duurt 2 uur en kost 100 euro (Inclusief een uitgewerkt beweegplan om zelf mee aan de slag te kunnen).

 

Heb je vragen of twijfel je?

Lees de veelgestelde vragen of stuur een bericht.


Linde Logtenberg in het bos, rugpijn hielspoor natuurlijk bewegen pijn

Linde Logtenberg

 

Linde Logtenberg is specialist op het gebied van ancestral movement (hoe ons lichaam van nature hoort te bewegen). Met haar jarenlange ervaring als fysiotherapeut ziet zij de logische verbanden tussen klachten en ons moderne gebruik van het lichaam.

In begrijpelijke taal laat zij je snappen wat er écht aan de hand is.


"Ik bleef maar klungelen met mijn gezondheid. Van pijn in mijn kuit, tot kniepijn, tot rugklachten en hielspoor. Toen kwam ik bij Linde. Zij kon mij eindelijk vertellen wat de echte oorzaak van mijn klachten was. Met herstellende oefeningen en aanpassingen in mijn beweegleven heb ik al anderhalf jaar nergens meer last van."  Freelancer Tim (32 jaar) over de oersessies van Natuurlijk Gezond


Klachten probeert men te vaak op te lossen met alleen onze moderne blik. Maar ons lichaam is honderdduizenden jaren oud. We zijn niet gemaakt om in deze moderne wereld te bewegen.


Pictures by

Foto's gemaakt door RCM Photography